Atelier bien vieillir équilibre

L’atelier Équilibre cherche à préserver, améliorer et restaurer l’équilibre et l’autonomie. Il permet d’appréhender son environnement, d’augmenter sa mobilité et l’estime de soi sans penser à la chute. Les séances mettent en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.
L’approche au sol :  la prise d’information et la gestion de l’environnement ; le repérage dans l’espace (oreille interne) ; des situations d’adaptation qui exigent perte et reprise d’équilibre ; du renforcement musculaire et kinesthésique ; des exercices de marche (cadence, fréquence, obstacle).

Atelier animé par Viviane Doyen